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AUS:ZEIT
für reflexion
Dein Gateway für persönliches und berufliches Wachstum
mit Katharina Kohlmayr
-Bob Dylan-
Freitag, 25. Oktober bis Sonntag, 27. Oktober 2024
Start am 25.10.: 10.00h
Ende am 27.10.: ca. 15.00h
In einer Welt, die von ständiger Beschleunigung und (digitaler) Ablenkung geprägt ist, ist Zeit ein knappes Gut. Das Hamsterrad immer schneller zu drehen fordert den Tribut von Leichtigkeit, Freude und Sinnorientierung.
Es ist schwierig, im hektischen Alltag bewusst innezuhalten, sich Zeit zu nehmen. Sei es, weil wir uns selbst nicht die notwendige Priorität geben, unsere perfektionistischen Tendenzen uns daran hindern, oder es uns schlichtweg an effektiven und zielführenden Methoden fehlt. Und dennoch ist Selbstreflexion eine Zukunftskompetenz der modernen (Arbeits-)Welt.
Sie unterstützt Menschen dabei, sich Herausforderungen anzupassen, konstruktive Beziehungen aufzubauen, und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Autopilot Aus
Intensive Selbstreflexion
Angeleitete Übungen und reflektive Aktivitäten unterstützen dich, deine Gedanken zu erkunden und neu zu ordnen.
Stress-Resilienz
Lerne, wie du deine eigenen Ressourcen optimal nutzen kannst, um Herausforderungen besser zu bewältigen.
Emotionale Intelligenz
Reflektiere deine Emotionen und deren Einfluss auf deine Beziehungen und Entscheidungen und entwickle Strategien zur emotionalen Regulation.
Somatic Experiencing
Lerne deine körperlichen Empfindungen und Reaktionen besser wahrzunehmen.
Was dich erwartet
Zeit & Raum für dich
Abstand vom Alltagsgeschehen
Intensive (Selbst-)Reflexion mit zielführenden Methoden
Impulse & Tools für eine verbesserte Selbstregulation
Die Vertraulichkeit und der geschützte Raum einer Kleingruppe (max. 8 Teilnehmer*innen)
Ein schönes Ambiente inmitten der Natur
Meine Expertise und wertschätzende Unterstützung in deinem Reflexionsprozess
Testimonials
Katharina hat ein wunderbares Gespür für Menschen und ihre tief liegenden Herausforderungen. In der AUS:ZEIT schafft sie die passende Atmosphäre, um in sicherer Umgebung wachsen zu können. Dabei hat sie neben einem bunt gefüllten Werkzeugkasten zur Reflexion und Selbstregulierung für jeden Teilnehmer auch individuelle Impulse im Gepäck. Daneben schafft Katharina Raum für Leichtigkeit und neue Begegnungen. So wird die AUS:ZEIT zu einem wertvollen und unvergesslichen Erlebnis.
AUS:ZEIT mit Katharina heißt wahrhaftig Auszeit zu haben. Katharina schafft es an einem Wohlfühlort, eine volle Agenda unmerklich und ganz individuell, persönlich für jeden Teilnehmer durchzugehen. In 2,5 Tagen durfte ich stets zur richtigen Zeit den stets richtigen Impuls erleben: Ausruhen, Umgebung genießen, hier und da vergessenes Wissen in Erinnerung rufen und ganz, ganz viele neue Erkenntnisse gewinnen. Mit einer (Hin-)Gabe, hoher Kompetenz, ausgeprägter Empathie und enormer Ruhe - immer dem Flow vertrauend - hat Katharina mich erneut zu weiterem persönlichen Wachstum begleitet. Sensationell!
„Pause ohne Reflexion ist möglich - Reflexion ohne Pause nicht.“ Einer meiner persönlichen „AHA!-Momente“ in der AUS:ZEIT bei Katharina am See. Zwei Tage in dieser Umgebung boten uns den Platz für Kohärenz im Kopf und einen sicheren Rahmen für substanzielle Erkenntnisse. Katharinas klare Struktur mit aktiven & passiven Sequenzen, gepaart mit smarten Stress-Regulations-Mechanismen machten das Retreat für mich zum „HA!-Erlebnis“. „Kein verkopftes Grübeln sondern Gelassenheit leben“ – auch das ein Grund für mich wiederzukommen.
Deine 4 Take aways aus dieser Aus:Zeit
Deine ganz persönliche und zielführende Reflexionsstruktur für deinen Alltag
Impulse & Tools für eine verbesserte
Selbstführung- und Regulation
Eine bessere Selbstkenntnis und dadurch mehr Klarheit und eine höhere Zielfokussierung
Eine Stärkung deiner beruflichen und persönlichen Entwicklung
Die Aus:Zeit ist richtig für dich wenn du …
… bereits im Reflexionsprozess bist und immer wieder „rausfällst“, weil dir der Alltag in de Quere kommt.
… du deine Selbstführung- und Regulation weiter verbessern möchtest.
… du die Gelegenheit nutzen willst, deinen Reflexionsprozess von mir zielführend und wertschätzend unterstützen zu lassen.
… du in eine bessere (Selbst-)Wahrnehmung kommen willst.
… schon viel Erfahrung hast. - Denn Selbstreflexion ist ein Prozess, der sich stetig vertieft und immer wieder neue Erkenntnisse hervorbringt.
Location
Gut Groß Zecher
Ein naturgemachtes Paradies, hausgemachte Spezialitäten, selbstgemachte Kuchen, frischgemachte Betten.
Das Gut Groß Zecher ist wie gemacht für eine gute Zeit.
2,5 Retreat-Tage
inkl. 2 Übernachtungen, Verpflegung und Tagungsgetränke
1 Live-call zur Vorbereitung
1 Live-call zur Integration
Begleitendes Workbook mit Hintergründen und praktischen Übungen
Teilnahmegebühr pro Person
EUR 1.550,00 (zzgl. MwSt.)
Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 Personen beschränkt.
“Das Konzept der Aus:Zeit betont die Bedeutung von Selbstreflexion und bewusster Wahrnehmung für persönlichen und beruflichen Wachstum.”
-Katharina Kohlmayr-
